????A curcumina – composto bioativo presente no açafrão da terra – tem ganhado grande destaque nos meios sociais e científicos devido ao seu potencial antiinflamatório e antioxidante!!! .
????O consumo de curcumina pode ser benéfico ao sistema nervoso central, pois além de reduzir a inflamação nesse sistema ainda pode estar relacionada ao aumento da conversão do ácido linolênico em acido decohexaenoico (DHA) – um ácido fundamental para a função cerebral. .
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??????Esses resultados apontam que a curcumina pode ser uma estratégia interessante para reduzir alterações cognitivas – entre elas, a ansiedade. .
????O açafrão da terra ou cúrcuma é uma especiaria barata e de fácil acesso, encontramos facilmente em casas de produtos naturais e super mercados. Portanto, insira essa especiaria no seu dia-a-dia.. . .
????Podemos utiliza-la nos sucos, arroz, peixes, aves… Nos pratos quentes insira apenas no final da preparação, dessa forma manteremos a estabilidade dos compostos. Para potencializar o seu efeito, acrescente também pimenta preta. ????A pimenta preta contém um composto que atua em sinergismo com a curcumina, aumentando a sua biodisponibilidade e consequentemente a sua absorção!!! Você é uma pessoa ansiosa? Que tal inserir essa raiz no seu dia a dia?
Equilibre o intestino para reduzir a ansiedade
Você já reparou o quanto falo sobre intestino? Isso acontece porque para termos uma saúde plena, um emagrecimento eficaz, uma cicatrização bonita , uma pele saudável e um controle em sintomas como ansiedade, o intestino precisa estar bem lindão! Isso não significa APENAS funcionar direitinho. Significa ter fezes saudáveis, uma
